Program isteği

Konusu 'Antrenman Programları' forumundadır ve Hakann06 tarafından 27 Şubat 2014 başlatılmıştır.

  1. Hakann06 New Member

    Çevrimdişi
    Mesaj Sayısı:
    1
    Beğenilen Mesajlarınız:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Yaş:23
    Boy:1.79
    Kilo:76
    Kilo sıkıntım yok
    Hafta da bi gün aralıklarla spor salonuna gidiyorum küçük bir salon makina konusunda biraz az olsada ağırlık dumbbell ve bar konusunda güzel.
    Pazartesi-Çarşamba-Cuma-Pazar günleri gidiyorum
    Bir kas yığını olmak istemiyorum ama sahip olduklarımın da sağlam ve sıkı olmasını istiyorum nasıl bir program önerirsiniz
    Günlük program yazarsanız sevinirim

    #1

Sayfayı Paylaş