Program isteği

Konusu 'Antrenman Programları' forumundadır ve NohearTR tarafından 10 Ekim 2013 başlatılmıştır.

  1. NohearTR New Member

    Çevrimdişi
    Mesaj Sayısı:
    1
    Beğenilen Mesajlarınız:
    0
    Ödül Puanları:
    1

    #1
  2. Individual Moderator

    Çevrimdişi
    Mesaj Sayısı:
    221
    Beğenilen Mesajlarınız:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Bench press dumbbell fyl şınav pullover
    Shoulder press side fly front fly barbell upright row
    mekik plank leg raise yan mekik
    biseps curl hammer curl spin curl barbell curl
    dumbbell squat calf press squat jump
    dips push down kick back
    barfiks pull down back-front dumbbell row

Sayfayı Paylaş