kilo vermek istiyorum

Konusu 'Yeni Başlayanlar (Soru-Cevap)' forumundadır ve erke35 tarafından 16 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

  1. erke35 New Member

    Çevrimdişi
    Mesaj Sayısı:
    1
    Beğenilen Mesajlarınız:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    merhabalar ben 26 yaşında 179 82 kiloyum bugün spor salonuna yazıldım bana baslangıc olarak kardiyo programını verdiler sizce ilk önce kardiyo ile baslamak doğru mu? ve sizce neler yapmalıyım eritmek için

    #1
  2. Individual Moderator

    Çevrimdişi
    Mesaj Sayısı:
    221
    Beğenilen Mesajlarınız:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Kesinlikle kardiyo gerekli. Çünkü yağları yakmadan başlarsanız üzerinize bi üşerngeçlik çöker vücut ağırlıklarını atıp ondan sonra ağırlık çalışmaları gayet güzel olur.

Sayfayı Paylaş