kilo verdirici ve kas yaptirici program

Konusu 'Antrenman Programları' forumundadır ve berkay kökten tarafından 3 Ocak 2014 başlatılmıştır.

  1. berkay kökten New Member

    Çevrimdişi
    Mesaj Sayısı:
    1
    Beğenilen Mesajlarınız:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Boyum 1.80 kilom 117 135 kilodan 117 kiloya dustum su anda spora devam ediyorum hem kilo vermek hemde biraz kas yapmak istiyorum rica etsem program hazirlarmisiniz simdiden tesekkurler

    #1
  2. Individual Moderator

    Çevrimdişi
    Mesaj Sayısı:
    221
    Beğenilen Mesajlarınız:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Öğretmenin daha yardımcı olur biz bilemeyiz. Ama birgün kardiyo birgün ağırlık bilinen en temel programdır

Sayfayı Paylaş