fazla kilo

Konusu 'Antrenman Programları' forumundadır ve onrrsntrk tarafından 28 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

  1. onrrsntrk New Member

    Çevrimdişi
    Mesaj Sayısı:
    1
    Beğenilen Mesajlarınız:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Merhaba ben 19 yaşındayım 85 kilom 176 boyum var ve 1 haftadır her akşam şınav mekik çömelme hareketleri yapıyorum fakat kol kaslarımın gelişmesinden başka bi gelişme göremedim göbeğimi eritmeliyim bunun için diyet programı yazar mısınız veya sıkı bi spor işe yarar mı yararsa gecede kaçar tane çekmem gerek en fazla 20 şınav 40-50 mekik ve 70-80 çömelme yapabiliyorum teşekkürler :)

    #1

Sayfayı Paylaş